Näin pääset vitkuttelusta eroon

-

 


Kodin järjestäminen on välillä kuin tervanjuontia. Siihen ei millään haluaisi tai viitsisi tarttua. Luin mielenkiintoista kirjaa, missä yhtenä aiheena oli vitkuttelu. Kirja käsitteli itsekritiikkiä (Ronnie Grandell, Irti itsekritiikistä). Kirjoittaja antaa kymmenen hyvää vinkkiä, miten voi keskeyttää vitkuttelun.

1. Listaa asiat

Jos ei osaa päättää, mistä aloittaa, tee lista kaikista tekemättömistä asioista paperille. Näin saa etäisyyttä asioihin ja laajemman näkökulman. Aivot rauhoittuivat, eivätkä asiat pyöri päässä kaaoksenomaisesti.

Olen aina ollut listaihminen. Käytän bullet journalia. (Voit lukea lisää bullet journalista tästä blogipostauksestani.) Tunnen nautintoa, kun voin yliviivata tehtävän listalta. Jos lista on kilometrinpituinen, se menettää pikkuhiljaa merkityksensä. Sen takia teen bullet journal -tyyliin viikon mittaisen kalenterin, missä tehtävät ovat kunkin päivän kohdalla. Sen lisäksi minulla on to do -lista kuukaudelle. Hyvin helpottavaa oli oivaltaa jonain päivänä -lista. Sillä listalla on tehtävät, joilla ei ole tulenpalava kiire, mutta ne ovat listalla pois päästä pyörimästä.

2. Mieti, mitä tarvitset

Ihmisellä on tiettyjä perusasioita, jotka on hyvä olla kunnossa ennen aloittamista. Näitä ovat uni ja syöminen. Väsyneenä ja nälkäisenä on hankala ryhtyä toimeen. Pienet nokoset ja syöminen auttavat tilanteeseen.

3. Onko se tärkeää

Yksi näkökulma on tärkeyden tarkistaminen. Vitkuttelun taustalla voi olla se, että asia tuntuu vähäpätöiseltä. Silloin tehtävän voi laittaa jonain päivänä -listalle.

4. Tiedätkö, miten lähteä liikkeelle

Jos et tiedä, miten lähteä liikkeelle, saattaa se aiheuttaa ahdistusta ja vitkuttelua. Grandell neuvoo, että tehtävästä ei tarvitse tietää kaikkea lähteäkseen liikkeelle. Pidän siitä, että otan selvää asioista, esimerkiksi googlettamalla.

Kodinjärjestämisen tapauksessa ahdistusta saattaa aiheuttaa se, ettei tiedä, miten tavaroista pääsee eroon.

5. Älä odota inspistä

Grandell kehottaa luopumaan ajatuksesta, että aloittamisen pitäisi tuntua hyvältä tai pitäisi olla innostunut olo. Aloittaminen on hankalinta, mutta kun sen tekee, tunne muuttuu ja tekemisestä yleensä innostuu. Tämä on tullut tutkimuksista ilmi. Kun mieli panee aloittamista vastaan, voi itselleen todeta, että ”valitsen aloittamisen”.

6. Pilko tehtävä pienempiin osiin ja aseta aikaraja

Vanhassa vitsissä piilee viisaus. Se kuuluu näin: miten elefantti syödään? Pala kerrallaan. Mieti, mikä on pienin askel, mistä voi lähteä liikkeelle. Tee niin pieni palanen, että onnistuminen on taattua.

Kuten kollegani Ilana Aallon kirjassaan Vartin voima neuvoo, laita munakello soimaan 15 minuutin päähän ja järjestä siinä ajassa jokin osa kodistasi. Ensimmäinen ajatus voi olla, ettei siinä ajassa ehdi tehdä mitään. Yllättävää kyllä näin ei ole.

Sain yhtenä vuotena selkäni pahasti jumiin pensaita leikatessa. En voinut kävellä moneen päivään. Osteopaattini sanoi, että selkä pitää totutella uuteen asentoon niin, että liikettä voi tehdä vain 10 minuuttia kerralla. Aluksi ajattelin, että eihän siinä ajassa ehdi mitään. Seuraavalla kerralla laitoin puhelimen kellon soimaan kymmenen minuutin päähän ja totesin, että ehdin tehdä paljonkin, eikä selkä tullut enää kipeäksi.

7. Kuvittele myönteinen lopputulos

Kodin järjestämisessä voi nähdä, kuinka on enemmän tilaa ja kaapit ovat järjestyksessä. Tätä voi auttaa aarrekartan tekeminen. Lue lisää aarrekartan tekemisestä blogipostauksestani.

8. Palkitse itsesi

Kun olet ottanut ensimmäisen askeleen, palkitse itseäsi. Juo vaikka kuppi kahvia, pyöri somessa, katso Netflixiä tai muuta sellaista. Älä missään nimessä osta mitään lisää.

9. Muuta sisäinen puhe

Usein ääni sisälläsi saattaa sanoa, että ”tee se” ja ”mitä siinä vitkuttelet”. ”Tee se” kuitenkin antaa aivoille mielikuvan, että asia pitää hoitaa loppuun asti heti paikalla. Muuta sanat ”tartun ja aloitan” -muotoon.

10. Hyödynnä toisten ihmisten tukea

Facebookissa on monia kodinjärjestämisryhmiä, kuten Ilanan Paikka kaikelle. Sieltä voi lukea inspiroivia tarinoita, etsiä vinkkejä ja jakaa järjestämisen tuskaa.

Olen myös Siivoushullut -Facebook-ryhmässä. On hauska lukea vinkkejä kodin siivoamiseen. Olen itsekin kysellyt neuvoja, jos en ole saanut jotain puhtaaksi.


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Miten pystyviikkaan vaatteet?

-
Kuva
Pystyviikkaus on yksi Marie Kondon pääopeista. Aluksi ajattelin, että kuka nyt jaksaa vaatteita olla jatkuvasti viikkaamassa. Kun kokeilin, jäin koukkuun. Viikkaaminen on mielestäni näppärää ja nopeaa. Etuna on, että vaatekaapit pysyvät siisteinä, esimerkiksi t-paitavalikoiman näkee yhdellä silmäyksellä ja vaatteet menevät paljon pienempään tilaan.  Olen kehitellyt vähän Marien opeista oman version. Tässä neuvot t-paitojen sekä sukkien viikkaukseen. T-paidat 1. Laita t-paita pöydälle tai tasolle niin, että paidan takaosa on päällepäin. 2. Viikkaa toinen puoli niin, että viikkaus yltää paidan selän puoliväliin.  3. Viikkaa toinen puoli samalla lailla. 4. Viikkaa helma noin neljäsosan verran (miesten t-paidoissa). 5. Viikkaa vielä kertaalleen (miesten t-paidoissa). 6. Viikkaa yläosa. 7. Ta-daa! T-paita pysyy pystyssä ja rinnassa oleva logo näkyy kunnolla. Naisten t-paitojen osalta aloitan viikkauksen taittamalla helmaa kolmasosan verran. Sen jälkeen viikkaan yläosan. Sukat 1. Su...
Lue lisää

Kun läheinen kuolee - vinkkejä käytännön järjestelyihin

-
Kuva
Isäni kuoli viime kuussa ja edessä oli vuokra-asunnon tyhjennys Äitini kuoli kolme vuotta sitten. Silloin kävin läpi paperit, jotta löysin tarvittavat asiakirjat. Tilanpuutteen vuoksi tyhjensin äidin vaatteet kaapeista. Huonokuntoiset meni lumppukeräykseen ja paremmat UFFille. Tällä kertaa uutena aspektina oli koko vuokra-asunnon tyhjennys.  Vuokra-asunnon tyhjennys Kokoonnuimme veljeni kanssa paikan päälle. He halusivat ottaa muutamia esineitä muistoksi. Jaoimme kristillisesti tasan avaamattomat kahvipaketit ja muun käyttötavaran.  Pyysin kahdesta tyhjennysfirmasta kustannusarvion. Molemmat kävivät paikan päällä. Toinen ilmoitti heti, ettei ota tällaista keikkaa ja toinen kertoi, että tyhjennys maksaa 560 euroa. Olin aiemmin kuullut hautaustoimistosta, että tyhjennys yleensä maksaa 500-700 euroa, joten olin budjetoinut siihen tietyn summan. Tyhjentäjä haki avaimen. Asunto ja kellarivarasto olivat tyhjät viikossa.  Vuokra-asunnon prosessit eivät olleet minulle oma...
Lue lisää

Muutto 145 neliön asunnosta puolet pienempään

-
Kuva
Olimme asuneet entisessä kodissamme jo 10 vuotta, mikä on meidän asuinhistoriassamme pitkä aika. Neliöt alkoivat käydä suuriksi, kun poika oli armeijassa ja kaksistaan huhuilimme isossa rivitalossa. Niinpä vähän aikaa muhinut ajatus muutosta alkoi realisoitumaan. Ensin mietimme asuntounelmia ja kävimme monessa asuntonäytössä ympäri ämpäri aluetta. Oma koti myytiin kahdessa päivässä. Samana iltana sattui silmiin se oikea, johon ihastuimme perin pohjin. Temppu ja miten se tehdään Entisessä kodissa neliöitä oli 145 neliötä ja uudessa 75 neliötä. Entisen kodin varasto oli tilava 10 neliöä ja uuden kodin kellarikoppi 1 m x 1,4 m. Aikaa muuttoon jäi yksi kuukausi. 1. Marita tai karsi hyvissä ajoin Kiitin onneani, että viime vuonna oli ollut varastoprojekti, minkä seurauksena olin käynyt kahteen otteeseen kirpputorilla myymässä suurta tavaramäärää. Jos sama tavaramäärä olisi nyt pyörinyt varastossa, olisi tullut äitiä ikävä. Moni pohtii, että marittaako tai karsiako ennen mu...
Lue lisää